Été, automne, hiver, printemps !!
Tous les lundis et jeudis à 19H00, nous nous retrouvons pour courir ensemble les chemins et sentiers autour de Gaillac.
Bienveillance et encouragements, encadrement
Quelque soit votre niveau, vous serez accueilli, encouragé et jamais seul(e) lors de nos séances.
Vous avez envie de courir mais vous débutez, venez et échangez avec les coureurs, vous vous apercevrez que vous n’êtes plus seul à avoir fait ce pas !
Sans vous en rendre compte, vous constaterez vos progrès et participerez à vos premières courses au sein de la team !!!
Celles-ci débutent toujours par un échauffement en commun, avant le travail du thème principal où chacun adopte son allure à ses capacités, enfin un retour au calme et des étirements en commun.
Le Dimanche matin, se déroule une sortie chemin souvent, route parfois, plus longue autour de Gaillac, et parfois, plus loin, sur des itinéraires trails !
Ces entrainements sont encadrés par un éducateur titulaire du BEES 1°degré Athlétisme.
Sortie trail avec les Jeunes de la Team !!!
Séance de course et de haies pieds nus
Séance de PPG et de technique de course
Sortie trail nocturne dans les coteaux
Sortie chemin avant une course
Sortie seuil nature
Circuit Trail en Hiver !!!
Sortie Marche en côte et reprise de course, descente longue
PMA en séance
Sortie exigeante de la Team, de la volonté, et de la qualité !!!
Quelques conférences autour de thèmes variés …
